「一生太らない体のつくり方」読みました

一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!

久しぶりに本を買った。
そうです、痩せたいのです。
というか体力つけたい。

結構、体の仕組みからガッツリ論理的に書かれているので、勉強になった。
よくあるダイエット本というよりは、スポーツ科学っぽい感じ。
筋トレは週2～3ぐらいで良いっつうことなんで、改めないといかんなー。
と、そんなことが東大の先生から教えてもらえる本。
2008-07-10 [book]

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